САМООЦІНКА ДИТИНИ. ПОРАДНИК ДЛЯ БАТЬКІВ

Що таке самооцінка і як вона формується

Основа благополучного щасливого життя - правильна самооцінка. Як не парадоксально звучить, але вона формується в ранньому віці батьками. Дорослі часто не помічають, як за всіх проявах турботи і любові «вбивають» впевненість в собі у дітей. Яким би щасливим не було дитинство: сімейний відпочинок, спільні свята, фінансове благополуччя - все це буде фікцією, якщо малюк коженого разу чує критику батьків, нагадування про його нікчемность. Маленька людина представляє себе такою, якою бачать її мама і тато. Іншими словами, самооцінка - це визнання власної важливості, значущості для інших людей.  Людина народжується зі здатністю чинити опір тиску з боку навколишнього світу. Тому самооцінка завжди формується під тиском ззовні. Діти до трьох років не сприймають своє «я», не можуть ідентифікувати власну роль в суспільстві, значимість, важливість. Тому їх самосприйняття повністю залежить від думки інших, зокрема батьків.

Формування цієї якості можна зобразити у вигляді схеми:

думка і оцінка батьків → тиск зовнішнього світу → відповідна реакція на тиск → особиста самооцінка.

Види самооцінки

·        Занижена - найнебезпечніша: людина відчуває свою ущербність, непотрібність, відчуває страхи, невпевненість.

·        Адекватна — людина сприймає себе такою, якою вона є, правильно оцінює свої плюси і мінуси.

·        Завищена — надмірне підвищення самооцінки заважає нормально сприймати себе в суспільстві. 

  

15 обов'язкових правил для батьків

1.     Право на особисту думку - краще, що можуть розвинути батьки у дітей. Дозвольте малюкові думати самостійно, навчіть аналізу і здатності мати свою точку зору. Це головний спосіб, як підвищити дитині самооцінку.

2.     Поважайте індивідуальність дитини. Не потрібно порівнювати його з Петром, Васею, Катею і т. і.

3.     Даруйте любов. Відчуваючи любов і турботу батьків, маляті простіше справлятися з труднощами. Дозволяйте дітям робити щось важливе. Дитина повинна сама бачити свою значимість у світі, розуміти цінність хороших вчинків.

4.     Усуньте джерело гноблення. Часто невпевненість - наслідок тиску зовнішнього середовища: колектив, школа, педагоги та інше. Якщо дитина відчуває дискомфорт в школі, краще змінити місце навчання.

5.     Не кажіть про дітей в третій особі в їх присутності. Психологи радять називати недоліки і хвалити малюка, вказуючи його особистість. 

6.     Як підняти дитині самооцінку і прищепити відповідальність - дайте право вибору, можливість самостійно приймати рішення, наприклад дозвольте надіти те, що хоче дитина. 

7.     Навчіть дитину керувати емоціями.

8.     Завжди підтримуйте своє чадо, особливо в моменти невдач. Похвала - стимул рухатися далі.

9.     Не критикуйте вибір дитини.

10.                       Не створюйте тепличних умов: дозволяйте малюкові долати труднощі і приймати поразки. Просто допомагайте правильно сприймати перемоги і невдачі.

11.                        Лаяти потрібно вчинки, а не саму дитину.

12.                       Не вимагайте від дітей більше, ніж вони здатні зробити.

13.                       Ставте реальні здійсненні завдання і хваліть за їх виконання.

14.                       Заохочуйте ініціативу і бажання дитини зробити щось самостійно.

15.                       Спілкуйтеся з малюком, на власному прикладі розповідайте про те, що в житті є місце успіху і невдач, про те, як долати труднощі. 

Як підняти самооцінку дитині: 

три простих «так»

Правильне виховання - це не тільки заборони і покарання, але і дозволи.

Запропоновані нижче варіанти дають право дитині бути цінною і унікальною.

ü «Так» праву одягатися самостійно - батькам часом простіше підібрати і викласти одяг дитині, проте це формує залежність від чужої думки. Дозволяйте дітям самовиражатися і проявляти свій смак.

ü «Так» можливості бути самим собою - не варто підганяти свою дитину під шаблони, нехай вона буде унікальною, зі своїм баченням світу: гучним, швидким, балакучим. Чи не обсмикуйте малюка кожен раз, коли вона проявляє своє «я», приймайте її такою, якою вона є.

ü «Так» прояву емоцій - емоції служать найважливішим способом пізнавати світ і самого себе. Кожен раз заглушаючи бажання дитини пізнавати світ, вибудовувати взаємозв'язок з ним, батьки заганяють його в рамки. А це перша сходинка до формування невпевненості. Малюк не знає, як відповісти і що робити в тій чи іншій ситуації, тому що не отримав адекватного досвіду.

Підвищуємо самооцінку 

за допомогою вправ

Спеціальні методики дозволяють знизити тривожність, рівень страху, невпевненість у дітей.

Вправа «Скарбничка досягнень», яку легко виконати і вдома. Її суть - дати можливість самій дитині і батькам побачити досягнення і успіх. Часто в побутових ситуаціях дорослі не помічають хороших вчинків дітей, а лише вказують на недоліки і помилки. Як результат, у маленької людини формується комплекс неповноцінності, нав'язану думку про свою нездатність. Це легко виправити за допомогою даної методики.

ü Батьки разом з дитиною роблять скриньку досягнень. Це може бути будь-яка відповідна коробка. Її необхідно красиво прикрасити, задекорувати разом з малюком. 

ü Наступний крок - дати малюкові вказівку: всі його успіхи за кожен день, нехай навіть найменші, записувати на листок паперу. Наприклад, прочитав книгу, вивчив вірш, намалював малюнок, погодував рибок, допоміг другові і т. і. 

ü Всі записані досягнення складаються в скриньку (коробку).

ü Раз на місяць або в будь-який вільний час батьки разом з малюком повинні перевіряти і переглядати досягнення в коробці. Добре, якщо додатково буде формуватися стимул вдосконалити успіх.  Така вправа дозволить дитині навчитися помічати і цінувати свої досягнення, радіти їм. Разом з цим зросте впевненість в собі і сформується думка про значущість. 

Корисне відео про те, як підняти самооцінку у дитини, підготував психолог Дмитро Карпачов https://youtu.be/tfroVm_OYUw