Пам’ятка «Як зупинити агресивність?»

● Уникай ситуацій, які можуть призвести до насильства.

● Говори спокійно і впевнено.

● Відчувши наближення злості, заплющить очі і полічіть до 10.

● Відчуваючи наближення гніву, подивіться на годинник та відкладіть спалах гніву на 15 хвилин. Так можна навчитися  контролювати себе.

● Придумайте фрази, які могли б послабити ваш гнів. Наприклад: « Не треба кричати, мене і так всі добре чують»; «Йому теж боляче. Не варто підсилювати чужий біль».